ウォーミングアップ!その正しい目的と方法とは?
こんにちは、ONE'S BODY加古川です。 季節も秋ということで、外に出て身体を動かすのが気持ちの良いですね。この時期、運動習慣のない方がいきなり運動してしまったがために、肉離れや捻挫(ねんざ)などのケガをしてしまったなんていう話をよく聞きます。運動習慣のある方にもない方...
ウォーミングアップ!その正しい目的と方法とは?
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